Entraînements / WODs
WOD #254 – Core Burner
Voici un enchaînement d’exercices qui va mettre à rude épreuve votre sangle abdominale. Renforcement de la midline garanti !
27 juillet 2021 Aucun commentaire
- Votre coach Fitness et Santé pour un meilleur mode de vie au quotidien !
- Prenez vous en main !
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Entraînements / WODs
WOD #253 – Push Pull
Séance rapide et efficace au poids de corps avec un focus sur le haut du corps. Tirage, poussée et position statique.
24 juillet 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #252 – HIIT Tabata
5 couplets d’exercices à réaliser sous le format Tabata et au poids de corps. Un entraînement accessible à tous et sans matériel.
22 juillet 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #251
Un circuit qui va mettre votre cardio à rude épreuve. Trouvez le bon rythme pour boucler le WOD le plus rapidement possible sans exploser !
8 juillet 2021 Aucun commentaire
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WOD #250
Un format au temps sur 3 mouvements intéressants pour travailler le cardio, les jambes et le grip. Restez constants !
27 juin 2021 Aucun commentaire
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WOD #249 – HOTSHOTS 19
Un WOD de référence en hommage aux 19 pompiers américains, des Granite Mountain Hotshots, tragiquement décédés le 30 juin 2013
20 juin 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #248 – Andi
Andi, une barre légère mais un nombre de répétitions impressionnant. Trouvez le bon découpage pour boucler le WOD rapidement !
14 juin 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD#247 – René
En hommage au sergent danois, René Brink Jakobsen of Vang, un WOD long et intense qui mixe course et gymnastique.
10 juin 2021 Aucun commentaire
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WOD #246
Cet entraînement alterne mouvement de tirage et de pousser ainsi qu’un travail de renforcement de la midline.
7 juin 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #245 – Grettel
Un Grace avec des burpees… Quelle idée ! Comme si ça ne piquait pas déjà assez… Un nouveau format du WOD de référence.
31 mai 2021 Aucun commentaire
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