Entraînements / WODs
WOD #264 – HIIT
Une séance HIIT original avec temps de travail dégressif. Un mix de mouvement qui va faire monter votre cardio !
11 octobre 2021 Aucun commentaire
- Votre coach Fitness et Santé pour un meilleur mode de vie au quotidien !
- Prenez vous en main !
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Entraînements / WODs
WOD #263
6 mouvements et 4 tours. Un travail complet sur un grand nombre de chaînes musculaires. Bon courage !
4 octobre 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #262
Un entraînement rapide et efficace au poids de corps. Trouvez le rythme qui vous permet de faire un maximum de tours !
22 septembre 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #261
Une séance de 30 minutes composé de 5 exercices. Trouvez une allure qui vous permet de bouger en continu et de faire un max de tours !
2 septembre 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #260
Un sandbag, une zone de course et une bonne dose de courage pour boucler ce WOD le plus rapidement possible !
24 août 2021 Aucun commentaire
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WOD #259
Trois mouvements à répéter pendant 20 minutes le plus de fois possible. Un renfo complet du corps : jambes, tronc et haut du corps !
11 août 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #258
Un format origninal avec deux blocs de 150 répétitions entrecoupés d’exercices pour un entraînement au poids de corps efficace !
9 août 2021 Aucun commentaire
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WOD #257
3 mouvements avec un schéma de répétitions descendant. Mettez un max d’intensité sur les périodes de travail !
7 août 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #256
Un circuit qui va mettre votre cardio à rude épreuve. Trouvez le bon rythme pour boucler le WOD le plus rapidement possible sans vous mettre dans le rouge !
4 août 2021 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #255 – Nate
Un Hero WOD hommage au soldat américain Nate Hardy et surtout un challenge pour votre cardio, votre grip et vos épaules !
30 juillet 2021 Aucun commentaire
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