Entraînements / WODs
WOD #280
Trois mouvements simples pour un enchaînement intéressant qui vous donne une séance rapide et efficace !
8 février 2024 Aucun commentaire
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- Prenez vous en main !
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Entraînements / WODs
WOD #293
Un bloc d’exercice au poids de corps à réaliser toutes les 4 minutes puis un finisher qui va faire exploser votre cardio !
10 octobre 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #292
Un départ toutes les 3 minutes et un combo d’exercice au poids de corps à réaliser. Gros travail cardio !
27 juillet 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #291
Trois mouvements et une pyramide descendante de répétitions qui va faire décoller votre rythme cardiaque !
17 juillet 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #290
Un départ toutes les 4 minute et une série d’exercices à enchaîner. Rapide et efficace !
8 juin 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
25 mai 2023 Aucun commentaire
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WOD #288
Deux mouvements avec haltères et des sprints de 200 mètres qui vont faire décoller votre cardio !
2 avril 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #287
4 stations de travail pour un entraînement de 30 minutes mixant travail avec charge et travail sur ergomètre.
21 mars 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #286
Une séance exigeante pour le haut du corps. Prenez le temps qu’il faut et concentrez-vous sur la qualité des mouvements.
15 mars 2023 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #285
Fixez-vous un objectif de répétition par minute et par mouvement et essayez de la tenir pendant 20 minutes à haute intensité !
3 mars 2023 Aucun commentaire
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