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Le modèle de programmation CrossFit®
Découvrez le modèle de programmation CrossFit® en théorie. Prenez du recul sur les exercices recommandés en général et la structure de l’entraînement en particulier.
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Découvrez le modèle de programmation CrossFit® en théorie. Prenez du recul sur les exercices recommandés en général et la structure de l’entraînement en particulier.
Découvrez ce qu’est le CrossFit®, sa philosophie, ses principes clés, comment se déroule un entraînement type et qui peut le pratiquer.
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