Entraînements / WODs
WOD #284
Deux mouvements pour un entraînement simple et efficace ! Mettez un maximum d’intensité sur chaque mouvement.
24 décembre 2022 Aucun commentaire
- Votre coach Fitness et Santé pour un meilleur mode de vie au quotidien !
- Prenez vous en main !
Posts in category: Entraînements / WODs
Nos articles - Entraînements / WODs
Lire plus »
Entraînements / WODs
WOD #283
Un entraînement fun où l’on vent ajouter un exercice à chaque tour. Arriverez-vous à finir ce WOD en moins de 15 minutes ?
28 novembre 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #282
Un triplet assez costaud combinant gym et mouvements avec charge. Rien ne fera redescendre votre cardio…
14 octobre 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #281
Un entraînement au poids de corps, sans matériel, pour tout le monde. Il suffit d’ajuster le nombre de répétitions à son niveau.
10 octobre 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #280
20 minutes d’entraînement au poids de corps. Aucun matériel requis, juste un certain goût pour les burpees…
10 août 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #279
De la gymnastique sous fatigue cardiovasculaire… Un mix intéressant qui va vous permettre de vous tester !
8 août 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #278
3 minutes d’effort intense sur 3 exercices puis une minute de repos. Un format à tenir pendant 20 minutes à haute intensité !
1 août 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #277
Entraînement au poids de corps. Une pyramide descendante de répétitions qui va faire décoller votre rythme cardiaque !
22 juillet 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #276 – Partner WOD
Un entraînement à partager avec son partenaire d’entraînement. Poussez-le dans ses retranchements pour réduire votre charge de travail !
10 juin 2022 Aucun commentaire
Entraînements / WODs
WOD #275
Un couplet burpees et calories sur ergomètre qui va vous permettre de travailler votre endurance cardiovasculaire et musculaire.
24 avril 2022 Aucun commentaire
Made with ❤ by Tom Guillemin