Courir 10 minutes puis réaliser 3 tours de :
Un entraînement simple et efficace. Focus sur vos abdos, votre grip et votre cardio !
Bouclez, le plus rapidement possible, le circuit suivant :
Mouvements
Les toes-to-bar peuvent être remplacés par des knees-to-elbows ou des relevés de genoux en suspension.
Si vous ne pouvez pas courir, il est possible de faire 800m de vélo à la place.
Entraînement
Option débutants :
Diviser par deux le nombre de Toes-to-bar