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WOD #200


entraînement n°200 monsieurwod ttb course

Échauffement

Courir 10 minutes puis réaliser 3 tours de :

Quelques infos sur le WOD

Un entraînement simple et efficace. Focus sur vos abdos, votre grip et votre cardio !

Bouclez, le plus rapidement possible, le circuit suivant :

Adaptations

Mouvements

Les toes-to-bar peuvent être remplacés par des knees-to-elbows ou des relevés de genoux en suspension.

Si vous ne pouvez pas courir, il est possible de faire 800m de vélo à la place.

Entraînement

Option débutants :

Diviser par deux le nombre de Toes-to-bar

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