
Échauffement
Réalisez :
Quelques infos sur le WOD
Cet entraînement est simplement un test de 2000 mètres au rameur.
Vous devez couvrir la distance le plus rapidement possible.
Nous vous invitons à regarder cette petite vidéo pour vérifier les points techniques.
Si vous voulez avoir une idée des records du monde sur cette distance, allez jeter un œil ici.