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WOD #155


fiche entraînement wod 155 monsieurwod

Échauffement

Complétez 3 tours de :

Montez ensuite progressivement en charge sur les deux mouvements du WOD

Quelques infos sur le WOD

Réalisez le plus rapidement possible 5 tours de :

N’hésitez pas à découper les répétitions si besoin. Vous devez rester propres techniquement.

Adaptations

Mouvements

Kettlebell swings et goblet squats :

Adaptez la charge, vous devez en l’absence de fatigue pouvoir enchainer les 25 répétitions.

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