Complétez 3 tours de :
Montez ensuite progressivement en charge sur les deux mouvements du WOD
Réalisez le plus rapidement possible 5 tours de :
N’hésitez pas à découper les répétitions si besoin. Vous devez rester propres techniquement.
Kettlebell swings et goblet squats :
Adaptez la charge, vous devez en l’absence de fatigue pouvoir enchainer les 25 répétitions.