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WOD #119


WOD#119

Quelques infos sur le WOD

Un entraînement à réaliser en duo et qui va laisser un souvenir particulier à vos cuisses.

Prenez le temps de bien vous échauffer.

La répartition des répétitions est libre mais les athlètes travaillent en alternance.

La durée maximale est fixée à 18 minutes. Tentez de boucler dans cet intervalle, 3 tours de :

Adaptations

Wall Balls :

Choisissez une charge vous permettant de faire au minimum 10 répétitions d’affilée avec une bonne technique et en sécurité.

—–

Option débutants :

3 tours de :

45 cal. rameur

70 Wall balls

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Alors, qu’en avez-vous pensé ?

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