Un entraînement 100% course entrecoupé de période de repos.
4, 3, 2 puis 1 tour de piste de 400m.
Le volume de travail est dégressif et c’est à vous de gérer votre cadence au mieux pour finir le WOD le plus rapidement possible.
- Le mix des meilleures méthodes d'entraînement physique !