![WOD#100 – G.I. Jane fiche entrainement wod G.I Jane](https://www.monsieurwod.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/WOD100-G.I.-Jane-ofxwixlgjwsvmfw7jf8ls9ma4njj4g8z39mq5e7na8.png)
Quelques infos sur le WOD
Ce WOD assez rapide est un classique qui va solliciter un grand nombre de chaînes musculaires et surtout faire monter votre rythme cardiaque.
Le but ?
Faire le plus rapidement possible et avec une bonne technique :
Adaptations
Option débutant : 50 burpees avec traction
Option intermédiaire : 75 burpees avec traction