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WOD #100 – G.I. Jane


fiche entrainement wod G.I Jane

Quelques infos sur le WOD

Ce WOD assez rapide est un classique qui va solliciter un grand nombre de chaînes musculaires et surtout faire monter votre rythme cardiaque.

Le but ?

Faire le plus rapidement possible et avec une bonne technique :

Adaptations

Option débutant : 50 burpees avec traction

Option intermédiaire : 75 burpees avec traction

 

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Alors, qu’en avez-vous pensé ?

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