Cet entraînement est un couplet exigeant qui consiste à réaliser une échelle descendante de répétitions. Ton cardio et ta poigne (grip) seront lourdement sollicités .
3 tours :
Réaliser le plus vite possible 10, 9, 8... 1 répétition de :
Étirements des avant-bras et de la sangle abdominale.