Un AMRAP de 18 minutes conçu pour tester ton endurance cardio-vasculaire et musculaire au poids de corps . L'idée est de bouger en continu pour maximiser le nombre de tours tout en gardant une technique propre.
Courez 5 minutes. Puis complétez 2 tours de :
Réaliser un maximum de tours de :
Étirements des fessiers et auto-massage des pectoraux.