Hero WOD hommage à Bradley R. Smith. Ce sprint massif de 10 tours teste ton endurance cardio-respiratoire et ta capacité à enchaîner gymnastique et burpees sous haute fatigue .
Courir 5 minutes. Puis 3 tours de :
Réaliser le plus rapidement possible:
5 min de marche lente.
Étirements légers des fessiers.