Pour être un athlète complet, tu dois être prêt à toute éventualité. Ce WOD de natation pure teste ton endurance cardiovasculaire et ta mécanique de nage sur une durée prolongée.
Nager la plus grande distance possible en 30 minutes.
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Conseils
Technique : En natation, la mécanique est primordiale pour une efficacité maximale.
Style : Toutes les nages sont autorisées, mais le crawl est conseillé pour plus de vitesse.
04
Objectifs de performance
Score Global : Distance totale parcourue en 30 minutes.
Gestion : Garde un rythme régulier pour ne pas saturer musculairement.
Prêt à performer ?
Lance ce WOD dans l'app, chronomètre ton score et compare-toi à la communauté.
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