Séance AMRAP de 20 minutes au Kettlebell. L'objectif est de trouver un rythme soutenu que tu peux tenir sans sacrifier la technique sur les mouvements de force et de stabilisation .
Mobilisation des hanches (Goblet Prayer Stretch). Puis 2 tours de :
Réaliser un maximum de tours de :
Étirements des fessiers et des dorsaux.