Entraînement de référence rendant hommage à Lynne Pitts. Ce couplet classique "Poussée/Traction" consiste à réaliser le maximum de répétitions d'affilée sur 5 tours sans limite de temps globale .
~20-30 min
RX
Banc, Barre de traction
01
Échauffement
Compléter 3 tours de :
50
Jumping Jacks
15
Air Squats
10
Scapular Push-ups
10
Active-Passive Hang
5
Inchworm Push-ups
5
Down & Ups
02
Le WOD
FOR MAX REPS (5 Tours)
Réaliser 5 tours pour un nombre maximum de répétitions de :
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