"Cindy" est un grand classique au poids de corps. C'est un test de résistance à la fatigue et de gestion du rythme cardiaque sur une durée longue (20 min) .
Volume : Divise le temps par deux ou fixe-toi un nombre maximal de tours (ex: 10).
06
Retour au calme
Étirements des Fléchisseurs de hanche, Pectoraux et Épaules .
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