Améliorezvotre santé

Optimisezvotre condition physique

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Des entraînements variés et intensifspour tous

 
Nous pensons que le Fitness et le sport en général devraient être accessibles à tous, partout et indépendamment du revenu ou encore de l’accès à une salle de sport.
C’est pourquoi nous proposons des entraînements gratuits, avec ou sans matériel et adaptés à tous les niveaux et objectifs.
  • Nous privilégions :
  • une approche globale du Fitness afin d'optimiser l'ensemble de la compétence physique.
  • des entraînements fonctionnels à haute intensité pour plus d'efficacité.

Nous privilégions :

  • Une approche globale du Fitness afin d’optimiser l’ensemble de la compétence physique.
  • Des entraînements fonctionnels à haute intensité pour plus d’efficacité.

HIIT, Cross Training, Callisthénie… Nous nous basons sur des méthodes reconnues et variées pour éviter la routine et l’ennui. 

HIIT, Cross Training, Calisthenics… Nous nous basons sur des méthodes reconnues et variées pour éviter la routine et l’ennui. 

Nos derniersWODs

WOD = Workout Of the Day = Entraînement du jour.

Les piliers de votre santé

Récupération & Bien-être

Sommeil, respiration, auto-massages, étirements, méditation, vie sociale...

Entraînement

Développez votre fitness à travers 10 habiletés physiques générales.

Alimentation

Mangez consciemment et équilibré. Évitez le sucre et les aliments transformés.

Et n’oubliez pas de vous faire plaisir !

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